Odciski

Wyróżniamy dziewięć rodzajów odcisków, bardzo ważne jest, aby odróżnić odcisk od brodawki (potocznie zwanej kurzajką). Nie należy stosować preparatów aptecznych – zawierają one w swoim składzie kwasy, co w połączeniu z uciskiem i tarciem podczas chodzenia skutkuje pojawieniem się stanów zapalnych.

Najczęstszą przyczyną odcisków jest długotrwały ucisk na tkanki spowodowany niewygodnym lub zbyt ciasnym obuwiem. Na ich powstanie narażone są osoby, które mają różnego rodzaju deformacje stóp, modzele, wady postawy, płaskostopie.

Do czynników ryzyka zalicza się również:

• zaburzona biomechanika (nieprawidłowy chód),
• deformacje stóp,
• haluksy,
• płaskostopie,
• wady postawy,
• zbyt duża masa ciała,
• nadmierny wysiłek fizyczny (ten problem dotyczy osób
• uprawiających sport amatorsko i zawodowo).

Zapobieganie odciskom to:
noszenie wygodnego i dobrze dopasowanego obuwia,
stosowanie indywidualnych wkładek ortopedycznych,
odpowiednia terapia deformacji stóp,
dokładne osuszanie skóry stóp po kąpieli,
ostrożne wykonywanie pedicure,
regularne usuwanie martwego naskórka,
regularne nawilżanie skóry stóp,
zapobieganie nadmiernemu zmiękczeniu naskórka.